Estelle Lefébure ne cesse de surprendre avec son approche simple et efficace du bien-être. À 56 ans, l'actrice et mannequin prouve qu'il est possible de mener une vie saine sans complicité excessive.
Un ingrédient star pour l'immunité
Dans une récente story, elle a partagé sa délicieuse recette de salade detox, mettant en avant un assaisonnement spécial qui stimule le système immunitaire. Les herbes fraîches, les légumes colorés, et surtout l'huile de cumin noir, également connue sous le nom d'huile de nigelle, composent cette vinaigrette pleine de bienfaits. Riche en antioxydants, vitamines et acides gras essentiels, cet ingrédient joue un rôle crucial dans sa routine alimentaire.
Recette de la salade aux crevettes
Pour réaliser cette salade rafraîchissante, voici ce dont vous avez besoin :
- 10 crevettes roses cuites et décortiquées
- 30 g de betterave cuite
- 1 poignée de salade verte
- 1 cuillère à soupe d'huile de cumin noir
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de graines de sésame blondes
- Coriandre ou persil ciselé au goût
Pour la préparation, commencez par disposer la salade dans une assiette. Ajoutez les crevettes et des lamelles de betterave, puis préparez la vinaigrette. Mélangez l'huile, le jus de citron, les graines de sésame et les herbes, puis assaisonnez la salade selon votre goût avant de déguster.
Une approche simple du bien-être
Estelle Lefébure, avec sa recette, démontre que la cuisine saine peut être à la fois rapide et agréable. En intégrant des ingrédients naturels et nutritifs, elle inspire chacun à prendre soin de sa santé tout en se régalant.
