Une recherche menée par des scientifiques canadiens souligne que la consommation hebdomadaire d'une boisson gazeuse bien connue pourrait réduire les effets bénéfiques de l'activité physique. Pour maintenir une bonne santé, il est essentiel d'associer le sport à une alimentation saine.
Les risques associés à la consommation de boissons sucrées
Une étude de grande envergure, impliquant 100 000 adultes sur une période de 30 ans, a révélé que ceux qui consommaient des boissons sucrées comme le Coca-Cola plus de deux fois par semaine couraient un risque accru de maladies cardiovasculaires, indépendamment de leur niveau d'activité physique. Le professeur Jean-Philippe Drouin-Chartier, de l'Université Laval, a commenté : "L'activité physique peut réduire de moitié le risque de maladies cardiaques liées aux boissons sucrées, mais ne l'élimine pas complètement." Cette constatation remet en question les campagnes marketing des grandes marques qui associent souvent leurs produits à un mode de vie actif.
Les alternatives moins risquées
Les boissons édulcorées artificiellement semblent, selon l'étude, ne pas présenter de risque supplémentaire pour la santé cardiovasculaire. Le professeur Drouin-Chartier note : "Remplacer les sucres ajoutés par des boissons diététiques peut être bénéfique, car cela réduit l'apport en sucre. Cependant, l'eau reste la meilleure option à privilégier." L'équipe de recherche espère que ces résultats inciteront le public à se détourner des boissons sucrées, tout en faisant la promotion d'habitudes alimentaires plus saines.
Source : The American Journal of Clinical Nutrition
