Cette semaine, laissez-vous séduire par des mets légers, faciles à concocter et riches en fraîcheur. À travers nos sept suggestions de plats, vous profiterez d'une alimentation équilibrée et savoureuse, idéale pour les journées ensoleillées.
Du 2 au 8 juin, nous vous proposons un véritable festival de saveurs. Mettez en avant les produits de saison, tels que petits pois, fraises, melon, courgettes et tomates cerises. Voici un aperçu de notre menu qui marie légèreté et gourmandise avec des recettes colorées et simples à préparer.
Menu de la semaine
Lundi 2 juin
Entrée : Salade de petits pois, fraises et roquette
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Plat : Brochettes de poulet grillé accompagnées de boulgour aux légumes
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Mardi 3 juin
Entrée : Gaspacho de tomates jaunes avec concombre en dés
Temps de préparation : 25 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Plat : Quiche au saumon et à l'aneth servie avec une salade verte et carottes râpées
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 25 minutes
Mercredi 4 juin
Entrée : Salade d'avocat et crevettes roses
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Plat : Spaghettis à la bolognaise de lentilles
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Jeudi 5 juin
Entrée : Salade de melon, jambon cru et mozzarella
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Plat : Risotto d'orzo aux tomates cerises et lait de coco
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 25 minutes
Vendredi 6 juin
Entrée : Muffins aux œufs et tomates cerises
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Plat : Salade César
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Samedi 7 juin
Entrée : Tzatziki aux radis roses et yaourt grec
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Plat : Courgettes farcies au poulet
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Dessert : Salade de fruits rouges et basilic, arrosée de jus de citron vert
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Dimanche 8 juin
Entrée : Taboulé de chou-fleur
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Plat : Dos de cabillaud au four avec poêlée de légumes au curry
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Dessert : Fromage blanc avec noix concassées, amandes et miel
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Cet article a été revu et enrichi pour offrir aux lecteurs les meilleurs conseils et recettes de saison.
