Une étude menée par des scientifiques américains soulève une préoccupation majeure : chez les femmes ménopausées, une consommation excessive de sodas light pourrait accroître le risque d'accidents vasculaires cérébraux (AVC) ou de maladies cardiaques.
Une mise en garde sur les alternatives hypocaloriques
Habituellement perçus comme une option plus saine que les sodas classiques, les sodas light ont été mis en question par l'American Heart Association dans une étude publiée dans la revue Stroke. Les résultats indiquent qu'une consommation régulière de ces boissons est associée à une incidence accrue d'AVC et de maladies coronariennes. Bien que ces découvertes aient été exclusivement observées chez des femmes ménopausées, elles soulèvent des doutes sur la sécurité de ces produits.
Les chiffres alarmants de l'étude
Environ 82 000 femmes âgés de 50 à 79 ans ont participé à cette étude à long terme. Parmi elles, 5,1 % ont admis consommer au moins un soda light par jour. Ce groupe affichait une probabilité nettement augmentée de subir un AVC ou des problèmes cardiaques. Les résultats les plus préoccupants concernent celles qui en ingèrent deux ou plus chaque jour, qui étaient 23 % plus susceptibles de développer un AVC ischémique, 29 % plus de risques de maladies cardiaques et 16 % plus susceptibles de décéder de causes diverses.
De plus, il a été observé que les femmes en surpoids, même sans antécédents de maladies cardiaques, étaient particulièrement vulnérables. Comme l'indique Yasmin Mossavar-Rahmani, auteur principal de l'étude, de nombreuses personnes, notamment celles en surpoids, choisissent ces boissons hypocaloriques pour réduire leur apport calorique. Pourtant, les résultats de cette recherche suggèrent que ces boissons, souvent perçues comme inoffensives, pourraient comporter des dangers sous-jacents.
Une alternative plus sûre : l'eau
L'American Heart Association a récemment souligné que les études disponibles ne fournissent pas suffisamment d'informations pour trancher sur les effets des édulcorants sur la santé cardiaque et cérébrale. Toutefois, les chercheurs estime qu'il est prudent de limiter la consommation de boissons diététiques. Bien que ces sodas puissent sembler un substitut acceptable aux boissons sucrées, l'eau, qu'elle soit plate, aromatisée ou pétillante mais sans sucre, reste recommandée comme la meilleure option pour une hydratation saine.
