L'oligothérapie est loin d'être une spécialité médicale reconnue et on ne trouvera pas d'oligothérapeute dans les pages jaunes. Cependant, les oligoéléments jouent un rôle essentiel dans la santé, notamment selon des praticiens tels que les naturopathes et homéopathes. Jean-Noël Perin, pharmacien au laboratoire des GRANIONS®, nous éclaire sur cette pratique.
Pourquoi sont-ils si importants ?
Les oligoéléments tels que le fer, le cuivre, le zinc, le magnésium et le sélénium sont présents en très petites quantités dans notre corps. Ils sont cruciaux pour des milliards de réactions biochimiques. Jean-Noël Perin explique : "Sans eux, notre organisme ne peut fonctionner correctement, ce qui peut entraîner de graves troubles de santé".
Carences en oligoéléments : un problème commun
Étant donné que notre organisme ne peut pas synthétiser ces éléments, ils doivent impérativement être apportés par notre alimentation et notre eau. Malheureusement, les méthodes de culture intensives et le traitement des aliments limitent leur présence dans notre alimentation. Les véritables carences restent rares, mais de nombreuses personnes souffrent de légères insuffisances.
Jean-Noël Perin ajoute : "Le stress, la grossesse, l'activité sportive intensive et certains médicaments peuvent aggraver ces déficits". Par exemple, des médicaments courants comme l'aspirine et les laxatifs affectent l'absorption du zinc, tandis que les neuroleptiques influent sur le magnésium.
Identifier une déficience
Les signaux d'un potentiel manque d'oligoéléments se manifestent souvent par divers symptômes : fatigue persistante, douleurs récurrentes, troubles du sommeil ou infections fréquentes. Si l'un de ces problèmes vous touche, il est sage de consulter un médecin homéopathe ou un naturopathe. Ce dernier pourra vous recommander un programme adapté à votre situation.
Oligoéléments essentiels : Chrome, Cuivre, Fer, Magnésium, Iode, Sélénium, Zinc, Manganèse, Potassium, Soufre.
Oligoéléments non essentiels : Argent, Bismuth, Or, Fluor, Lithium, Silicium.
Mode d'emploi des oligoéléments
Bien que les oligoéléments ne requièrent pas de prescription médicale, il est conseillé de demander l'avis d'un professionnel pour déterminer ceux qui conviennent le mieux à vos besoins. Généralement, ils sont pris sous forme de cure prolongée — un mois en traitement curatif ou trois mois en prévention —, surtout pour des problématiques récurrentes comme le stress ou les allergies.
Pour faire face aux maux de l'hiver, des cures plus courtes de 8 à 10 jours sont recommandées. Une consommation adéquate se fait environ un quart d'heure avant ou une heure et demie après les repas pour maximiser l'absorption. Il est prudent de varier les oligoéléments dans une même cure, en les espaçant de 15 minutes pour éviter toute interaction, mais sans excéder cinq éléments différents.
Pour en savoir plus, vous pouvez consulter le site www.oligotherapiepourlavie.com. Ces informations ont été recueillies lors de la conférence Oligothérapie : quel est son rôle ? Sommes-nous tous carencés ? organisée par le laboratoire des GRANIONS® le 20 mars 2019.
