Le parmentier de cabillaud aux olives : une recette gourmande et rapide

Le parmentier de cabillaud aux olives : une recette gourmande et rapide

Le parmentier de poisson aux olives est un plat savoureux qui harmonise la douceur du cabillaud avec le goût prononcé des olives. Cette recette proposée par Julie Andrieu est idéale pour ceux qui cherchent à diversifier leurs repas, tout en prenant plaisir à cuisiner.

Les ingrédients essentiels pour un plat réussi

  • 500 g de filets de cabillaud
  • 500 g de purée de pommes de terre à l'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 1 cuillère à soupe d'olives noires dénoyautées
  • 2 cuillères à soupe de chapelure
  • 30 g de beurre
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • Noix de muscade, sel et poivre

Une préparation simple et rapide en quelques étapes

Pour réaliser ce parmentier en un rien de temps, suivez ces étapes faciles :

  1. Faites cuire le cabillaud et une gousse d'ail dans un court-bouillon pendant 10 minutes.
  2. Égouttez le poisson et émiettez-le sur la purée de pommes de terre dans un saladier.
  3. Écrasez l'ail cuit et ajoutez-le, ainsi que les olives noires coupées en rondelles.
  4. Assaisonnez avec un filet d'huile d'olive, du sel, du poivre et un peu de muscade. Mélangez délicatement.
  5. Mettez le mélange dans un plat à gratin, saupoudrez de chapelure et ajoutez quelques noisettes de beurre.
  6. Faites gratiner au four préchauffé à 210 °C pendant 20 minutes.
  7. Servez ensuite bien chaud pour un maximum de saveurs.

Astuces pour personnaliser votre parmentier

Pour une purée onctueuse, mélangez des pommes de terre à chair ferme et tendre. Vous pouvez également ajouter des herbes fraîches comme du thym ou du romarin pour rehausser les saveurs. Soyez attentif à la cuisson du cabillaud pour éviter qu'il ne devienne sec; un temps de cuisson de 10 minutes est généralement suffisant.

Lire aussi

la nutrition sportive, clé de la prise de muscle
explorez des menus hebdomadaires qui favorisent la prise de muscle en alliant protéines, glucides et bons lipides. Une nutrition pensée pour le sportif.
19h30
Le parmentier de cabillaud aux olives : une recette gourmande et rapide
Préparez un parmentier de cabillaud aux olives en 30 minutes avec cette recette simple et délicieuse. Un plat parfait pour toute la famille.
17h38
Au menu : une semaine de saveurs à découvrir
Explorez notre menu de la semaine avec des recettes variées allant des ribs vietnamiens aux desserts gourmands.
15h39
Des protéines sans ballonnements : des choix alimentaires gagnants
Explorez les aliments riches en protéines et pauvres en FODMAP pour un confort digestif optimal.
14h19
Les techniques pour une cuisson parfaite des pommes de terre
Apprenez les meilleures techniques de cuisson des pommes de terre pour régaler vos convives, que ce soit à l'eau, au four ou en frites.
12h48
L'aquafaba, l'alternative vegan au blanc d'œuf
L'aquafaba, le jus de pois chiches, est l'alternative idéale pour les œufs en pâtisserie. Découvrez ses vertus et recettes.
11h24