Deux experts en nutrition partagent leurs analyses sur les effets souvent néfastes de la prise de poids sur notre corps et notre bien-être psychologique.
Dérèglement de l'organisme
La prise de poids modifie notre perception corporelle et le fonctionnement de notre organisme. Selon le Dr Jean-Michel Lecerf, spécialiste en nutrition, une fois qu'un individu prend du poids, le corps commence à considérer ce nouveau poids comme une référence. Cela peut rendre la perte de kilos superflus plus complexe.
En parallèle, les cellules graisseuses s'accumulent, augmentant ainsi en volume et en nombre. Cet excès peut engendrer des troubles de santé, comme la production d'hormones associées à des problèmes d'hypertension. Lorsque des graisses s'accumulent au niveau abdominal, elles peuvent migrer vers le foie, entraînant des maladies métaboliques telles que le foie gras et le diabète.
Les gestes du quotidien impactés
Prendre du poids engendre souvent des désagréments physiques. Sarah Boublil, diététicienne, souligne que les individus prennent conscience de douleurs dorsales et de problèmes articulaires. Au-delà des douleurs, la prise de poids complique également des tâches journalières, engendrant une fatigue considérable. "C'est semblable à traîner un sac lourd sur le dos", illustre-t-elle.
Conséquences psychologiques
Les répercussions d'une prise de poids ne se limitent pas au corps : elles touchent également la santé mentale. Le Dr Lecerf note que même une légère prise de poids peut entraîner une diminution de l'estime de soi, conduisant parfois à des comportements alimentaires destructeurs, comme le développement d'une restriction cognitive. Cela peut rapidement faire grimper le nombre de kilos à perdre.
La dimension relationnelle est également affectée, surtout pour les femmes. Un inconfort corporel peut entraîner des difficultés dans la vie sexuelle, avec des blocages souvent constatés chez celles en surpoids. La perception négative de son propre corps influence fortement la libido, comme le confirme Sarah Boublil.
(1) Le surpoids c'est dans la tête ou dans l'assiette ?, Dr Jean-Michel Lecerf, Éd. Quae, 19 €.
* Initialement publié en mai 2019, cet article a été actualisé pour apporter des informations supplémentaires.
