Un plat simple et délicieux à préparer en un rien de temps.
Ingrédients nécessaires
- Merlan frais
- Beurre
- Lait
- Concentré de tomate
- Farine
- Un œuf
- Sel et poivre
Étapes de préparation
1) Commencez par découper le merlan en petits morceaux.
2) Dans un mug adapté au micro-ondes, faites fondre le beurre.
3) Incorporez le lait, le concentré de tomate, la farine, l’œuf et les morceaux de merlan. Ajoutez du sel et du poivre avant de bien mélanger avec une fourchette.
4) Faites cuire le mélange au micro-ondes pendant environ 2 minutes, à puissance maximale.
5) Laissez refroidir quelques instants avant de savourer.
Crédit photo : Cooklook - Pavillon France
